Kanssakulkija - Tehokas apu esiintymisjännitykseen
Mennään suoraan asiaan. On nimittäin ilmiselvä asia, että tehokkain apu jännityksen hetkellä on toinen ihminen.
Kanssakulkija joka kuuntelee, ymmärtää ja auttaa sinua hyväksymään tunteesi sellaisenaan. Ei vähättele, mutta ei myöskään pahenna tilannetta lähtemällä mukaan kasvavaan panikointiisi.
Kanssakulkija, joka luo olemassaolollaan rauhaa ja auttaa sinua palaamaan turvalliseen olotilaan.
Tietysti ihannetilanteessa tämä kanssakulkija löytyy sinun sisältäsi. Usein meidän nykyihmisten hermostot on kuitenkin sen verran ylikierroksilla että kun alitajunta (neuroseptio) päättelee tilanteen uhkaavaksi, ollaan jo melkoisen syvässä suossa tärisevin käsin ja vapisevin äänin.
Hermostotyöskentely on kuitenkin avain kaikkeen, juurisyiden ja solmujen selvittely ja niiden myötä hyväksyvä ote omiin tunteisiin. Tämä on tietysti pitkä prosessi ja voi kestää vuosikausia. Lisäksi tämä vaatii ylläpitoa ja harjoittelua, niin kuin mikä tahansa muukin taito pysyäkseen hyppysissä.
Entä jos sä haluaisitkin laulaa ja esiintyä jo nyt?
Entä jos esiintymisjännitys estää sua elämästä sun haaveita toteen? Eihän se nyt voi mennä niin, että sä luovut sun sydämen palosta laulaa ja esiintyä vain siksi, että sun hermosto syöksyy hätätilaan. EIHÄN? Mä lupaan, sen ei tarvi mennä näin. Sun kuuluu käyttää sun ääntä, me kaikki halutaan kuulla sinun laulavan. Todella. ✨
Sä tarviit kannattelijaa vielä hetkeksi. Sä et oo yksin, etkä suinkaan ainoa. Mä olen saanut auttaa jo useita laulajia pois siitä lukkotilasta, vapauttamaan äänensä muiden kuultaville. Saan säännöllisesti viestejä oppilailtani, jotka ylittävät itsensä ja esiintyvät peloistaan huolimatta. Tänään sain viestin Miialta:
“Muistelin siinä omaa vuoroa odotellessa, jännityksen aallon noustessa sun ääntä ja kannustusta (vitsit miten hyvin toimii muutes toi aalto-mielikuva, jotenki helpottaa että sillä on alku, keskiosa ja loppu!). Ja kuulin mielessäni että ainakin sä uskot että mä pystyn mihin vaan. Ja mä pystyin! Hitto vieköön vedin aika ison yleisön edessä vaikeen biisin ja onnistuin aika hyvin 😍🔥. Kiitos niin paljonnn! Tää oli niin siistiä että pakko alkaa kyselemään pääsiskö johonki kissanristiäisiin laulamaan pian 😆”.
Huh huh, mieletöntä! 😍 Hän kuvitteli mun äänen korvissaan ja löysi sisältään rohkeuden.
Tällaisia viestejä olen saanut vuosien aikana kymmeniä. Melkeinpä yhtä kauan mielessäni on kytenyt haave äänitepaketista, jossa olisi harjoituksia jotka auttavat keskittymään ja palauttamaan jännityksestä levottoman mielen maanpinnalle.
