20.4.2025

Hypoglossal nerve - voimaa kieleen

Muista tehdä alkutilannetesti (liikkuvuus esim eteentaivutus + laulufraasi) ja laulaa myös lopuksi. Vertaa alku ja lopputilannetta toisiinsa. Jos tilanne parani, tämä harjoitus on sinulle toimiva. Jos tilanne huononi, vähennä vastapaineen määrää (työnnä kädellä vähemmän) tai työnnä kielellä hellemmin. Voit myös kokeilla eri suuntia kielen työntämisessä.

Edellinen

Simppeli VOR -treeni / Hormonitasapainon tueksi