Laulajan Rohkeuskoulu

  • Helppoja, yksinkertaisia, nopeita, tehokkaita ja hauskoja työkaluja joilla voit helpottaa jännittäviä tilanteita niin esiintyessä kuin arkielämän stressaavissa tilanteissa.

    Aloitamme yhdessä myös syvemmän matkan, jolla opit vähitellen tunnistamaan hermostosi tilan ja aktivoimaan sitä niin, että alat voida paremmin. Opit hyödyntämään sitä, mitä kannat jo valmiiksi mukana kehossasi.

    Opit tietysti myös hengityksestä, laulutekniikasta, kehonkielen hyödyntämisestä ja syistä juuri oman jännityksesi taustalla.

    Saat valmentajan tuen suljetussa oppimisympäristössä, jossa kysymyksiisi vastataan päivittäin. Myös muu ryhmä on tärkeässä roolissa, tukemassa sinun yksilöllistä matkaasi.

  • Kokoonnumme viisi (5) kertaa verkkopalvelu zoomissa, jonka jälkeen meillä on työpaja Oulun keskustassa (kesto 2h). Jos zoomin käyttö jännittää niin se ei haittaa - harjoitellaan yhdessä.

    Voit halutessasi osallistua vain verkkotapaamisiin (huomioidaan hinnassa).

    Su 16.3. klo 13-14
    Su 23.3. klo 13-14
    Su 30.3. klo 13-14
    Su 6.4. klo 13-14
    Su 20.4. klo 13-14
    Su 27.4. klo 13-15 Työpaja

  • Kevään 2025 Rohkeuskoulun ilmoittautuminen päättyy 1.3. Voit ilmoittautua kurssille täyttämällä yhteystietolomakkeen tämän sivun alalaidassa.

    Voit myös osallistua maksuttomille Laulumielen Sunnuntaisumpeille joko 26.1. tai 23.2., niin saat lisätietoja kurssiin liittyen.

  • Jatka selaamista niin kerron miksi tarjoan apuani laulajille, joita toisten kuullen laulaminen jännittää.

Laulaminen on kamalan ihanaa!

Kun aikanaan astuin yleisön eteen puntti tutisten, suu kuivana ja sydän kurkussa, en kyennyt muistamaan mitä minun oli tarkoitus laulaa. En kyennyt syömään mitään, koska pelkäsin voivani pahoin. Jännitys tuli pilaamaan huolella harjoitellut esitykset, enkä lopulta halunnut lähteä mukaan kaikkiin kivoilta kuulostaviin juttuihin. Myöskään laulutekniikka ei kehittynyt, kun mieli pisti kapuloita rattaisiin. Hermostoni sahasi jatkuvasti yli- ja aliviereyden välillä, enkä löytänyt rauhaa ja itsevarmuutta.

On todellinen paradoksi, että kovasta jännityksestä huolimatta olen aina rakastanut esiintymistä. Rakkaus laulamiseen motivoi työstämään jännityksen hallintakeinoja niin pitkälle (Opiskelin aihetta YAMK- opintojen opinnäytteessäni saakka), että nykyään pystyn nauttimaan toisten kuullen laulamisesta ja auttamaan siinä myös oppilaitani. Edelleen haen jatkuvasti lisätietoa, jotta voisin auttaa jokaista pakeilleni saapuvaa laulajaa löytämään sosiaalisen liittymisen tilan (Polyvagaaliteoria, Porges, S.).

Itse kehittelemäni ja eri opuksista ja koulutuksista keräämäni, erityisesti laulajalle sopivat harjoitukset antoivat minulle varmuutta myös esiintymislavojen ulkopuolelle. Löysin työkaluja stressin hallintaan kiukunpuuskaa potevan taaperon kanssa tai työmatkalla ruuhkaan juuttuessa. Pääsykokeet ja työhaastattelut muuttuivat melkeinpä mielekkäiksi kokemuksiksi. Ahdistuksen sijasta tunsin rauhaa ja itsevarmuutta.

Nyt kun tiedän mistä jännitys kumpuaa ja mitä sille voi tehdä, uskallan kohdata myös pelottavilta tuntuvia asioita. Näiden oivallusten myötä tiedän olevani turvassa myös niissä hetkissä, kun jännitys meinaa nostaa päätään.

Haluan auttaa myös Sinua löytämään tämän saman innostuksen ja rohkeuden, jonka avulla jännitys ei enää pilaa sinulle tärkeitä tilaisuuksia. Joten nyt kysymykseni sinulle…

  • Haluaisitko sinäkin uskaltaa isommin?

  • Ehkä haluaisit laulaa perheesi kuullen kotona?

  • Haluaisitko laulaa karaokessa?

  • Olisiko hauskaa laulaa bändissä?

Tai ehkä jo uskallat, mutta haluaisit olla entistäkin itsevarmempi laulaja ja esiintyjä.

Ahdistavan tunteen kanssa ei kannata jäädä yksin. Jännityksen ei tarvitse kuristaa kurkussa ja vapisuttaa leukaperiä, eikä murehtiminen ole välttämätöntä.

Laulajan Rohkeuskoulu on turvasatama, jossa pääset pieni hetki kerrallaan irroittamaan otteesi laiturista. Vähitellen opit kellumaan, ja pian jo seilaat myötätuulessa. Uskallat elää isommin, olla rohkeampi ja laulaa omalla äänelläsi.

Tule mukaan!

Oletko valmis ottamaan jännittävät tilanteet
haltuun ja nauttimaan esiintymisestä?

Seuraava Rohkeuskoulun vuosikurssi (6 luentoa sunnuntaisin) alkaa syksyllä 2025,
voit asettua jonoon jo nyt.

Jätä yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä.